Persoonlijke schema’s en coaching. Met de juiste begeleiding wordt je sterker, sneller en blijf je blessurevrij! 

Ben jij een fanatieke schaatser, wielrenner of triatleet? Of wil je gericht trainen met een duidelijk doel voor ogen? Bij Fysio & Trainer Anouk combineren we kennis uit de sportfysiotherapie met jarenlange ervaring in coaching en training. Of je nu toewerkt naar een evenement, je techniek wilt verbeteren of blessurevrij wilt blijven: ik help je verder.

  • Online Schaatscoach + Videoanalyse

    Til je techniek naar een hoger niveau, waar je ook traint.

    Met behulp van videoanalyse krijg je gerichte feedback op je schaatshouding, afzet en bochten. Ideaal voor zowel recreanten als wedstrijdrijders.

    * Analyse van jouw ingestuurde video

    * Gerichte tips + oefenprogramma

    * Follow-up moment via een bel afspraak (premium optie)

    Vanaf 45,-

    Vraag videoanalyse aan

  • Trainingsschema’s Wielrennen of Triatlon

    Train slim, niet alleen hard.

    Op basis van jouw niveau, doelen en beschikbare tijd stel ik wielerschema’s op voor 12 weken. Of je nu een toertocht rijdt of piekt voor een klimweekend, als je sneller wilt worden is dit de manier.

    * Trainingsopbouw met variatie (duur, intensiteit, herstel)

    * Per week overzicht + bijsturing mogelijk

    * Optioneel: core stability en kracht oefeningen

    Vanaf 85,-

    Start met trainen

  • Mountainbike Clinic of Privéles

    Leer mountainbiken met vertrouwen, plezier en controle.

    Net begonnen met mountainbiken of wil je samen met vrienden de basis goed onder de knie krijgen? In deze clinic leer je alles wat je moet weten om veilig en met plezier op pad te gaan in het bos of op de MTB-route. We oefenen samen op een ontspannen manier: geen ingewikkelde termen of druk, maar gewoon lekker fietsen met persoonlijke tips.

    * Remtechniek, schakelen, bochten nemen

    * Tips voor houding, balans en veiligheid

    * Leuke en leerzame ervaring met je eigen groepje

    *Geschikt voor beginnende mountainbikers – ook zonder ervaring.

    * Clinics op maat, voor 1 persoon of groepen t/m 6 personen. Locatie in overleg (bijv. Schoorl, Dijkgatsbos of Geestmerambacht).

    Vanaf 35,- per persoon per uur

    Boek een clinic of Prive-les

Ik ben fysiotherapeut met specialisaties in sport, oncologie en revalidatie. Daarnaast coach ik sporters van elk niveau op het ijs, via trainingsschema's en met privélessen. Dit gaat van enthousiaste beginners tot ervaren atleten. Mijn aanpak is persoonlijk, doelgericht en afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen standaard programma’s, maar begeleiding die werkt.